「
インカインチオイル」は、美容や健康効果にすぐれているというので、最近注目されています。
別名、「
グリーンナッツオイル」とも言われます。
和名の「グリーンナッツ」や「サッチャインチ」という緑色のかわいらしい星形の植物を原料にしています。
「
オメガ3」って、ご存知ですか？
最近、ほかにも「オメガ6」や「オメガ9」なんていう言葉も聞きます。
オメガ3は、α-リノレン酸の別名なんです。
インカインチオイルは、この「オメガ3(α-リノレン酸)」と抗酸化力に優れた天然「ビタミンE(γ‐トコフェロール)」を豊富に含むので美容に効果的な質の良い油です。
特に、
オメガ3は約50％含まれています。これは、体内で合成することができない必須脂肪酸です。
・肌トラブルの改善
・コレステロール低下
・動脈硬化性疾患（心筋梗塞や脳梗塞）の予防
・メタボ対策
・ダイエット
・抗アレルギー効果
などの健康や美容効果に注目されています。
インカインチオイルのビタミンＥは、えごま油、しそ油、亜麻仁油などのオメガ3系オイルより、抗酸化力が優れています。効果が期待されるインカインチオイルですが、油である以上カロリーオーバーとなり逆効果の恐れもあります。
そのため、インカインチオイルの摂取量は、
1日あたりスプーン1杯程度を目安にします。
摂る方法として、直接摂取するのが手っ取り早いです。でも独特の味があるので、ひとによっては多少の飲みづらさがあります。
納豆やヨーグルトに混ぜたり、パンにつけて食べるのもおすすめです。
サラダドレッシングをはじめ、ジュース、冷製パスタ、各種ソースにも合いますよ。
ただ、揚げ物などの長時間調理には不向きで、軽い炒め物などで使いましょう。
インカインチオイルを購入された方の声を見ると、
「くせがなくとても飲みやすく軽い感じのサラサラしたオイルだと思います。
ヨーグルトに混ぜていただいております。
飲んだ後、30分後に便がでるような感じがします。」
「数年前に雑誌でインカインチオイルを知ってから、愛用しています。
おかけで？今年の健康診断もバッチリでした☆」
「ゴーヤ？系の青臭い香りはありますが味は苦くないので、
そのまま飲んだりもできて良いです。
とりあえず手のアレルギーは良くなりました。」
「このオイルは血液サラサラになるから毎日大さじ一杯サラダにかけて食べてます」
「味は青臭い感じがします。ドレッシングを作ってもこの味が残ってしまうので、
炒め物などに使う方がいいかなと思います。」
というようなものがありました。
ひとによっては、臭いがダメという方がいます。他の食材でも、私自身は全然感じなかったのに、臭いに拒絶反応がありましたから、人それぞれの好みです。
身体にいいとはいえ、嫌なものは別のもので補ったほうがストレスがたまりませんね。
ただ、オメガ3を含有するオイルを意識して毎日摂取すると、代謝をあげたり、内臓機能を高め美しい肌を作れることが期待できそうです。
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